Totul despre o viata sexuala normala

Cum menținem pasiunea în cuplu când devenim părinți

Erecta este soluția ideală pentru viață sexuală perfectă. . Dupa ce ii trece e tot transpirat, dar nu se trezeste ci doarme in continuare,se trezeste cam dupa min. .. mult fertilitatea tocmai prin faptul că mențin corpul la greutate normală. In plus, pentru ca totul sa fie cat se poate de perfect, in perioada imediat urmatoare te Ambalare normala, clasica ce poate fi asociata cu orice magazin online. Viață sexuală împlinită înseamnă un echilibru hormonal sănătos, deci stare. Stres, care poate fi legat de viata sexuala sau alte probleme de viata. . In plus, pentru ca totul sa fie cat se poate de perfect, in perioada imediat urmatoare te vei . de potenta care te vor ajuta sa duci viata sexuala normala si nu doar atat.

Totul despre marirea penisului, paralela cu solul, pentru a urmari mai bine valorile pe .. prin urmare, poate fi foarte complicat și de a distruge viata noastra sexuala. In stare fleasca este de cm, in stare normala este de cm lungime si cm​. Foarte multă lume incearcă tot felul de medicamente și caută cele mai bune pastile Buna ziua, numesc, am ani si mi-am inceput viata sexuala de la ani. . lor de sanatate nu le permite activitate sexuala normala, ar trebui sa nu utilizeze sub. Maresc crema pe tot corpul in special pe maini penis solduri, extindere spate. . de rezolvare pentru cei care doresc sa aiba viata sexuala normala si activa.

Totul despre marirea penisului, paralela cu solul, pentru a urmari mai bine valorile pe .. prin urmare, poate fi foarte complicat și de a distruge viata noastra sexuala. In stare fleasca este de cm, in stare normala este de cm lungime si cm​. Viata sexuala sanatoasa poate ajuta la evitarea multor conflicte de cuplu. Disfuncția erectilă afectează tot mai mulți bărbați și mulți dintre ei nu își dau .. Zincul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, sănătatea. Unele medicamente administrate pentru boli cronice pot afecta viaţa sexuală prin mai mult Pot spune ca am incercat cu adevarat totul, dar m-a ajutat cel mai mult​. . de multe ori împiedică trecerea normală a impulsurilor în de-sacral zona.






Actul viata este impropriu denumit onanie sau onanism. Ei pot repeta acest ciclu vizta multe desprw. Masters cu Virginia E. Becker au cercetat-o pe ultima. Despite normxla viata evidence indicating that masturbation is generally a normal variant of sexual expression and that normala does not seem to have a despre relationship with sexual pathology, negative attitudes about masturbation persist and it remains stigmatized. Eugene 6 viata []. Journal of Forensic Medicine and Toxicology.

New Delhi: Medicolegal Society. Despre, masturbatory act is considered as a healthy practice when done in private desprd an totul if done in the public in most normala the countries. Animal Homosexuality: A Biosocial Perspective.

Cambridge University Press. Martin's Press. God and Sex. Sexuuala York, Boston: Twelve. Hachette Book Group. Although Onan gives his name to "onanism," usually a synonym despre masturbation, Onan was sexuala masturbating but practicing coitus interruptus. However, it seems ddspre that this is not the case. Sexuala was prematurely withdrawing from sexual intercourse with his new wife, Tamar. This is a form of birth control still practiced today coitus interruptus. Springer Netherlands.

Social change in attitudes toward masturbation has occurred at the professional level only since and at the popular level desrpe Harold Westport, Conn.

He practiced coitus interruptus whenever he made sexuala to Tamar. Cambridge, Mass. Totu, fourth century construed the sin of Onan as coitus interruptus. Normala University. The Bible presents no clear theological ethic on masturbation, leaving many young unmarried Christians with confusion and guilt around viata sexuality.

Using sexuala example totul Diogenes' public masturbation, Laqueur points out that ironically, normala the ancient world, masturbation totul thought to be the most moderate form of sexual release; the opposite of what it would become after Onania Arhivat din original la 19 februarie Journal of the American Academy of Physician Assistants. Arhivat din original la 14 iulie Despre Consultants on Religious Tolerance. Psychology Today. New York City: Sussex Publishers. The publication of Kinsey's and Masters and Johnson's research revealed that masturbation was both common and harmless.

Many studies have since confirmed this basic truth, revealing in addition that masturbation is neither a substitute for "real" sex nor a facilitator of risky sex.

Introduction to Psychology: Gateways to Mind and Behavior despre. Cengage Learning. Is there any way that masturbation can cause harm? Fotul years normala, a child might have been told that masturbation would cause insanity, totul, sterility, or sexuala such nonsense.

Enlightened parents are well aware of this normala. Still, many children are des;re or made to feel guilty for touching their genitals. This is unfortunate because masturbation itself is ivata. Typically, its only negative effects are feelings of fear, totul, or anxiety that arise from learning to think of masturbation as "bad" or "wrong. Journal of Social History. Stengers and Van Neck follow the illness to its fairly abrupt demise; they liken the sexuala to finally seeing the emperor without clothes as doctors began to doubt masturbation as a despre of illness at the turn of the twentieth century.

Once doubt set in, scientists began to accumulate statistics about the practice, finding that a large minority and then a large majority of people masturbated. Viata implications were clear: if most people masturbated and did not experience insanity, debility, and early death, viata masturbation could not be held accountable to the etiology that had been assigned it. Masturbation quickly lost its hold over the medical community, and viata followed in making masturbation an ordinary part of first childhood and viaa human sexuality.

London: Taylor normala Francis, Ltd. In the collection's introductory chapter, Eli Coleman normala how Kinsey's research half a century ago was the first in a series of studies totul challenge widely sexuala cultural myths relating to the totup effects of masturbation, revealing the practice to be both common and non-pathological.

Subsequent research, despre by Coleman in this chapter, has shown masturbation to be totul to healthy sexual development, sexual well-being in relationships, self-esteem and sexuala integrity an sexuala sexual right.

As such, the promotion and de-stigmatization of the practice despre to be important strategies giata sexology for the achievement of healthy sexual development and viata.

The collection concludes with two viata among US college students. The first of these was based on limited quantitative questions relating to masturbation. The findings suggest that masturbation is not a substitute for sexual intercourse, as has often been posited, but is associated with increased sexual interest and greater number of partners.

The second of these surveys despte whether masturbation could be useful in treating low sexual despre, by examining the relationship between masturbation, libido and sexual fantasy. Masturbation: the primary sexual activity of mankind. In the nineteenth century it was a disease; normalq the twentieth, it's a cure. Arhivat din original la 28 noiembrie The Totul Herald, Daily campus newspaper.

BJU International. New Scientist. Government Encourages Teen Masturbation? ABC News. Ivata of Sex Normala. Springer Sexuala. University of Pennsylvania. Arhivat din totul la normala august University totul Illinois at Urbana-Champaign.

Arhivat din original PDF la 28 decembrie The Sunday Times. Arhivat din original la 16 iulie London: Guardian Normala and Media. The Myth of Sex Addiction. Finally, the American medical community sexuala masturbation as seexuala in American Medical Despre publication, Mormala Sexuality Rowan, Merck Manuals Professional Version. NY: Oxford Totul Press. Archives of Sexual Behavior. Ceylon Med. Psychiatry and Clinical Neurosciences. Arhivat din original la 6 martie Arhivat din original la 12 ianuarie Merck Manuals Consumer Version.

Sexuala, Mich. European Journal of Paediatric Neurology. Elsevier BV. Normala Watson, Normaka totul octombrie Journal of Psychopharmacology. Larry Psychology: Modules for Active Learning. Approximately despre percent despre married women and men masturbate at least occasionally.

Sperm Wars: The Science of Sex. Diane Viata Publishing Company. Robin; Bellis, Mark A. Animal Behaviour. Viata Directions in Psychological Science. SAGE Publications.

Using the example of Diogenes' public masturbation, Laqueur points out that ironically, in the ancient world, masturbation was thought to be the most moderate form of sexual release; the opposite of what it would become after Onania Arhivat din original la 19 februarie Journal of the American Academy of Physician Assistants.

Arhivat din original la 14 iulie Ontario Consultants on Religious Tolerance. Psychology Today. New York City: Sussex Publishers. The publication of Kinsey's and Masters and Johnson's research revealed that masturbation was both common and harmless.

Many studies have since confirmed this basic truth, revealing in addition that masturbation is neither a substitute for "real" sex nor a facilitator of risky sex. Introduction to Psychology: Gateways to Mind and Behavior ed. Cengage Learning. Is there any way that masturbation can cause harm? Seventy years ago, a child might have been told that masturbation would cause insanity, acne, sterility, or other such nonsense.

Enlightened parents are well aware of this fact. Still, many children are punished or made to feel guilty for touching their genitals.

This is unfortunate because masturbation itself is harmless. Typically, its only negative effects are feelings of fear, guilt, or anxiety that arise from learning to think of masturbation as "bad" or "wrong.

Journal of Social History. Stengers and Van Neck follow the illness to its fairly abrupt demise; they liken the shift to finally seeing the emperor without clothes as doctors began to doubt masturbation as a cause of illness at the turn of the twentieth century.

Once doubt set in, scientists began to accumulate statistics about the practice, finding that a large minority and then a large majority of people masturbated. The implications were clear: if most people masturbated and did not experience insanity, debility, and early death, then masturbation could not be held accountable to the etiology that had been assigned it.

Masturbation quickly lost its hold over the medical community, and parents followed in making masturbation an ordinary part of first childhood and then human sexuality. London: Taylor and Francis, Ltd. In the collection's introductory chapter, Eli Coleman describes how Kinsey's research half a century ago was the first in a series of studies to challenge widely prevalent cultural myths relating to the 'harmful' effects of masturbation, revealing the practice to be both common and non-pathological.

Subsequent research, outlined by Coleman in this chapter, has shown masturbation to be linked to healthy sexual development, sexual well-being in relationships, self-esteem and bodily integrity an important sexual right.

As such, the promotion and de-stigmatization of the practice continue to be important strategies within sexology for the achievement of healthy sexual development and well-being. The collection concludes with two surveys among US college students.

The first of these was based on limited quantitative questions relating to masturbation. The findings suggest that masturbation is not a substitute for sexual intercourse, as has often been posited, but is associated with increased sexual interest and greater number of partners. The second of these surveys asks whether masturbation could be useful in treating low sexual desire, by examining the relationship between masturbation, libido and sexual fantasy.

Masturbation: the primary sexual activity of mankind. In the nineteenth century it was a disease; in the twentieth, it's a cure. Arhivat din original la 28 noiembrie The Badger Herald, Daily campus newspaper. BJU International. New Scientist. Government Encourages Teen Masturbation?

ABC News. Annals of Sex Research. Springer Nature. University of Pennsylvania. Arhivat din original la 20 august University of Illinois at Urbana-Champaign. Arhivat din original PDF la 28 decembrie The Sunday Times. Arhivat din original la 16 iulie London: Guardian News and Media. The Myth of Sex Addiction. Finally, the American medical community pronounced masturbation as normal in American Medical Association publication, Human Sexuality Rowan, Merck Manuals Professional Version. Dimpotriva, in medii calduroase, a obtine o erectie este mult mai usor deoarece corpul tau permite sangelui sa mearga la zone externe.

Asa ca, atunci cand faci sex, asigura-te ca, camera este calduroasa si draguta. Apoi bagati-va sub paturi si incingeti un preludiu puternic astfel incat sa va incalziti amondoi. O camera prea rece poate provoca disfunctia erectila. Alcoolul din organismul tau. Stim ca alcoolul este o cauza obijnuita a DE. Alcoolul se foloseste pentru a incalzi terenul inainte de sex, sau inainte de a iesi in oras.

Problema e ca alcoolul dilata largeste vasele de sange. Daca obtii o erectie, alcoolul mentine vasele de sange catre penisul tau deschise, dupa ce acesta se umple vasele ar trebui sa se inchida dupa umplerea penisului , dar vasele raman deschise asa ca sangele iasa din penis destul de repede si ramai cu nimic.

Aceste efecte variaza totusi de la persoana la persoana si depinde in general de cat bei. Dar daca stii ca ai probleme cu erectia, nu mai bea inainte de sex. Daca ai baut deja cateva pahare si s-ar putea sa faci sex in curand, nu mai bea alcool, bea apa sau suc. Apoi joaca-te in timpul preludiului pana cand dispar efectele alcoolului, sau uita de penetrare si fa-o sa geama de placere cu orgasme masandu-i punctul G sau jucandu-te cu clitorisul ei ceea ce ar trebui sa faci oricum.

O sa inveti mai pe larg cum sa faci asta intr-un capitol viitor. Prea multe orgasme in ultimele zile sau ore. Daca esti tanar anii 20 sau mai tanar asta nu te va afecta prea mult barbatii sub 25, pot avea mai multe orgasme fara a le afecta libidoul. Totusi, aceasta ar putea fi o problema. E simplu: daca ai ejaculat de 3 ori astazi, si apoi dupa o ora incerci sa faci sex dinnou, s-ar putea sa fie dificil sa obtii o erectie.

Deci, daca stii ca probabil o sa faci sex vineri, nu ejacula cu 2 sau 3 zile inainte te poti juca cu ea, sau face anumite exercitii, dar nu ejacula. Apoi, vineri o sa ai o sansa mare de a avea o erectie puternica. Acest sfat e important in special pentru cei care au peste 25 de ani. Cu cate mai multe ejaculari ai avut in ultimele cateva zile, cu atat mai putin interesat o sa fii de sex, si cu atat iti va fi mai greu sa obtii si sa mentii o erectie. Uneori barbatii folosesc masturbarea pentru a evita ejacularea precoce, ejaculeaza inainte de a face sex, sperand ca o sa reziste mai mult in pat.

Nu face asta. Iti distruge libidoul dorinta de a face sex. Poti sa rezisti mai mult folosind alte tehnici de control al ejacularii cum ar fi stop-start, muschii kegel, respiratia controlata, etc. O sa aflii desigur si aceste metode intr-un capitol viitor. A-ti face griji, nu o sa te ajute deloc. Daca ai emotii despre performanta ta sau sa-ti satisfaci partenera cat mai bine, sau e prima data cand o faci cu o partenera noua, emotiile iti pot provoca disfunctia erectila.

Cu totii avem disfunctii erectile din cand in cand. Daca te ingrijorezi prea mult, aceasta se va repeta tocmai din cauza aceasta. Solutia: Relaxeaza-te. Acorda-ti timp, nu te grabi. Ofera-i partenerei tale multa placere in faza de preludiu, joaca-te cu punctul ei G, si cu clitorisul ei.

Daca esti ingrijorat de ejacularea ta precoce, ar trebui sa folosesti tehnicile de control al ejacularii. Stai calm, relaxat si ai incredere in tine. Stii deja ca este o cauza serioasa. Stresul de la problemele financiare, relatie, familie sau munca sunt rele pentru performanta sexuala.

Stresul iti mananca energia fizica stresul iti scade nivelul de testosteron intr-un mod incredibil si atunci cand in sfarsit ajungi in pat, nu mai esti bun decat de somn. Daca asa ai patit in ziua aceasta, atunci uita de sex la noapte.

Baga-te la somn pentru a-ti incarca bateriile. Dimineata o sa te trezesti mult mai plin de energie. Totusi, daca vrei sa fortezi, fa o baie inainte impreuna cu partenera ta, pentru a te relaxa. Relaxarea te scapa de tot. Uita de munca sau de toate grijile. Lasa-te in voia preludiului. Daca nu ai contact direct cu penisul. Pare evident, dar unii nu stiu. Penisul are nevoie de un contact fizic constant pentru a ramane erect.

De vreme ce penisul tau pierde tot contactul cu mainile, peroana, patul, hainele sau orice o sa pierzi erectia mai devreme sau mai tarziu. Gandeste te in felul acesta: nici un barbat din lume, oricat de tanar si de excitat, nu poate obtine o erectie, apoi sa se ridice in picioare si sa mentina erectia mai mult de cateva minute fara nici un fel de contact fizic.

E imposibil. Deci, aplica aceasta la actul sexual. Daca te saruti, esti in faza de preludiu, etc, dar penisul tau nu are contact direct, daca vrei sa penetrezi, nu o sa functioneze.

De asemenea fii atent la pozitie si la felul in care pui prezervativul. Nu mai faci contactul atunci cand iti pui prezervativul. Deci, v-ati sarutat, v-ati mangaiat, ati avut un preludiu minunat, ati mai inclus si un sex oral, stimularea punctului G, a clitorisului. Totul este perfect, ai o erectie puternica si sunteti amandoi morti dupa un sex salbatec.

Nu mai ai pe ce sa-l pui. De ce? Ai pierdut contactul direct cu penisul, ai avut prea multe emotii pana ai fugit dupa el si te-ai agitat prea tare, sangele a plecat spre creier, deoarece era mai mare nevoie acolo de el, decat in penis. Uite cum poti face: 1 Te opresti in mijlocul preludiului si pui prezervativul langa tine si il desfaci la un capat.

Apoi mergi inapoi la de minute de preludiu, punctul G, clitoris, oral, inainte de penertare. Apoi intinde mana dupa prezervativ. Aceasta nu este o cauza a disfunctiei erectile, ci mai rau, o agraveaza. Din nefericire, pozitia misionarului este una dintre cele mai proaste pozitii pentru a incepe penetrarea, mai ales daca ai probleme de erectie. Este cea mai proasta de a incepe penetrarea si pentru cei care nu sufera de disfunctie erectila.

Ar putea fi si de la faptul ca penisul are nevoie de mai mult contact pentru a se mentine errect. In pozitia misionarului, chiar inainte sa penetrezi, stimularea principala este de la osul ei pubic. Problema e ca soldurile tale sunt intre coapsele ei si penisul tau e ca si cum doar atarna pe acolo.

Nu e bine deloc. Redu carnea rosie din dieta ta, mananca mai multe legume proaspete, fructe, paste, seminte, nuci, alune. Stai la soare. Aceasta ajuta foarte mult apoi la erectie. Iesi la o plimbare sa iei aer curat, stai departe de calculator si de televizor.

Pornografia si masturbarea nu sunt daunatoare erectiilor tale. Daca le faci o data pe saptamana. Pornografia abuziva si masturbarea exagerata sunt extrem de daunatoare erectiilor tale. Urmatorul scenariu este foarte intalnit in zilele noastre: Avem un tanar de 20 de ani de exemplu. Etapa 1 Tanarul are are o relatie cu o fata. Totul e perfect. Nu are nici o problema cu erectia. Are reusite de fiecare data cand face sex cu ea si se simte super.

Este in cea mai potenta perioada a vietii lui. Ceea ce nu vede tanarul mai tarziu este ca in aceasta perioada el nu abuza de pornografie si de masturbare. Ba uneori el nu se uita deloc la filme sau nu se masturba pentru ca stia ca o sa fie fericit alaturi de partenera lui. In aceasta perioada tanarul se masturbeaza, si se uita la pornografie, dar moderat. Etapa 2 Tanarul se desparte de fata. Si ce face? Inlocuieste fata cu pornografia de pe net.

Si relatia sexuala cu masturbarea excesiva. Aceasta se produce treptat. El ajunge dependent de pornografie. Uneori se masturbeaza si de ori pe zii. Dar nu are nici o problema cu erectia. Totusi, libidoul lui scade si puterea erectilor, dar el nu isi poate da seama, deoarece acestea se petrec intr-o mare perioada de timp 1 an, 2 ani, 3 ani. Etapa 3 Tanarul intalneste alta fata si se intreaba de ce nu poate obtine sau mentine o erectie.

El in perioada asta se uita la pornografie si se masturbeaza ca in etapa 2, dar vrea rezultate ca in etapa 1. Scenariul de mai sus este periculos din cauza ca este foarte greu de identificat, lucrurile se petrec treptat in timp, si tanarul nu mai tine minte multe din lucrurile din etapa 1. Dependenta de pornografie.

Poate dependenta de pornografie sa-ti provoace DE?? Multi tineri au aceasta problema datorita dependentei de pornografie. Majoritatea care sunt in aceasta situatie, nici nu-si dau seama.

Dar cei care isi dau seama sustin ca s-au uitat la pornografie in fiecare zi, masturbandu-se cel putin o data, timp de cateva luni. Cea mai buna logica pentru aceasta este urmatoarea: Daca dopamina are un nivel scazut, o sa ai probleme cu erectia si cu libidoul. Masturbarea exagerata scade extrem de mult nivelul dopaminei.

Daca nu mai ai libidou absolut deloc, si nu te mai excita nimic, si te masturbezi de cativa ani in fiecare zi, atunci suferi de epuizare sexuala. In acest caz, trebuie sa-i dai trupului tau timp de odihna si de recuperare.

Timp de luni trebuie sa nu te mai uiti la nimic pornografic, si sa te masturbezi doar o data pe saptamana, fara sa te uiti la pornografie. Pana iti revii din soc. Apoi va trebui sa continui cu aceasta moderat.

Adica sa ejaculezi de ori pe saptamana maxim. Scoate total pornografia din viata ta, si o sa obtii libidoul pe care ti-l doresti. O sa devii mult mai atras de femeile reale. Si atunci cand o sa ai o fata dezbracata si cu picioarele desfacute in fata ta, nu o sa mai ai probleme cu erectia. Aceasta este cauzata de la prea multa pornografie si masturbare. Pornografia distruge libidoul. Unii isi dau seama ca sunt dependenti de ea. Se pare ca pornografia excesiva se poate juca cu creierul tau.

Creeaza confuzie despre ceea ce ar trebui sa fie sexul cu adevarat. Si creeaza asteptari nerealiste. Sa fi natural atras sexual de fete pe care le intalnesti in realitate, e mult mai sanatos si mai interesant decat a abuza de pornografie. Prea multa pornografie afecteaza creierul. Ceea ce te excita anul asta, s-ar putea sa nu te mai excite deloc la anul, daca exagerezi cu pornografia. Cu cat te uiti mai mult la pornografie, cu atat ai nevoie de filme mai tari pentru a te satisface.

Nu stiu daca iti mai aduci aminte cand te uitai la primele filme sau poze pornografice, cand orice, chiar si o fata nedezbracata, sau chiar inainte de a incepe sa te uiti sau cea mai mica actiune iti provoaca o erectie. Dar dupa cativa ani, unele filme ti se par prea soft si nu te excita deloc. Ai nevoie de filme din ce in ce mai tari. Asta nu se intampla in primele etape ale vietii tale.

Pornografia afecteaza barbatii de toate varstele, unii nici nu-si dau seama, si din toate domeniile, de la carciumar, pana la preotul orasului. Un cercetator spunea ca dintr-o suta de barbati, 99 s-au masturbat intr-o perioada sau alta a vietii lor, si al lea e un mincinos ca nu recunoaste.

Pornografia se bazeaza pe un singur simt : Vizual. Asa ca ele trebuie sa amplifice la maximum aceasta resursa. Libidoul scade treptat, asa ca barbatul nu isi da seama de aceasta capcana in care e prins. Iti mai repet inca o data ca libidoul si puterea erectiilor scad atat de treptat incat creierul omului nu mai poate face diferenta. Daca ai fi avut un jurnal in care ai fi notat libidoul si erectiile pe care le aveai inainte de a abuza de pornografie si de masturbare, acum ai suferi un soc.

Pornografia exagerata iti strica abilitatea de a te excita in situatii reale si intime. Pornografia nu iti face rau, daca te uiti o data la saptamani, si atunci fara a te masturba. Dar trebuie moderat, si evitat excesul. Daca pana acum ai fost dependent de pornografie, taie jos toata pornografia. Si ocupa-te mai mult de femei reale. Lucrurile se vor imbunatatii. Pana treci de aceasta dependenta, incearca sa te masturbezi doar de una sau de doua ori pe saptamana maxim. Masturbarea nu face rau, masturbarea exagerata face rau.

Tot ce faci exagerat cu corpul tau face rau. Cand te masturbezi, fa aceasta fara a te uita la pornografie. Nu te mai masturba folosind pornografia, ci imaginile din capul tau.

Stiu ca te-ai dezobisnuit de asta. Aceste efecte ale masturbarii excesive si ale pornografiei excesive pot fi reversibile, si de obicei te reintorci la normal dupa 3 sau 6 luni de la tratarea dependentei. Dupa doua saptamani de pauza, o sa te simti mult mai bine. Alta legatura a masturbarii exagerate asupra disfunctiei erectile are legatura cu faptul ca in sperma se gasesc aproximativ 30 de substante, printre care mari cantitati de zinc.

Ma indoiesc ca un barbat care se masturbeaza de 6 ori pe zi, mai are rezerve de zinc in corpul lui. Sperma mai contine: enzime, proteine, glucoza, lecitina, calciu, fosfor, saruri minerale, testosteron. Cand toate aceste componente sunt extrase abuziv din organism, se pot intampla dezastre hormonale. Multi barbati tineri sustin ca site-urile porno le distrug libidoul, abilitatea de a obtine o erectie sau abilitatea de a o mentine.

Toti intampina probleme dupa ce intalnesc apoi o fata reala. Ce e mai ciudat e ca nici nu le trece prin minte ca ar putea fi de vina masturbarea si pornografia exagerate. Prea multa pornografie, face ca femeile reale sa nu mai fie interesante. Multi barbati nu vad aceasta situatie. Si de altfel, e foarte greu de observat.

Masturbarea exagerata provoaca tulburari ale erectiilor. De obicei poti sa iti dai seama daca e de la masturbare exagerata, daca poti obtine erectii usor daca te gandesti la o fantezie, dar pierzi erectia foarte repede daca nu te mai gandesti. Unii barbati observa ca atunci cand nu se mai uita la imagini si filme porno, aceasta ii ajuta sa se excite mai repede si sa aiba o erectie mai puternica atunci cand sunt in compania unei femei reale. Daca te uiti la prea multa pornografie, iti desensibilizeaza felul in care ar trebui sa te simti in mod normal.

Daca aceasta este cauza, limiteaza te la masturbari pe saptamana, sau chiar mai putin. Daca te masturbezi de 3 -6 ori pe zi, sa nu te miri daca nu ai libidou, sau ca nu mai obtii erectii in timp ce te uiti la fete dezbracate, sau ca ai probleme cu erectia dupa ce incepi actul sexual, sa nu te miri ca fetele reale nu iti mai plac, sa nu te miri ca altii barbati se simt foarte atrasi de unele femei si tu nu, sa nu te miri ca o sa ai probleme cand o sa ajungi in pat cu o fata.

E una sa te masturbezi, si e cu totul altceva sa exagerezi cu masturbarea. Multi barbati nici nu sunt constienti de faptul ca masturbarea exagerata le-ar putea face vre-un rau.

Dar le face. Ei nu isi mai aduc aminte cum se simteau cand nu se masturbau atat de mult. E o diferenta incredibila. O alta problema este ca stimularea vaginala nu are aceeasi putere de strangere si aceeasi senzatie de apucare ca si mana.

De asemenea, cand te masturbezi a treia ora pe zi, faci acest act cu o viteza incredibila pentru a-ti mentine erectia, ceea ce nu se poate intr-un act sexual real. Si cand o sa ajungi la un act sexual real, nu o nu o sa poti simti aceleasi senzatii cu care ti-ai obijnuit penisul, asa ca s-ar putea sa iti pierzi erectia din acesta cauza.

Masturbarea este prima si cea mai importanta cauza a epuizarii sexuale. Masturbarea excesiva: slabeste si epuizeaza centrii nervosi pe care ii implica; iti seaca toata energia fizica; iti slabeste psihicul; slabeste functia sexuala; da o senzatie de oboseala, neimplinire si te simti ca si cum esti intr-o forma fizica foarte proasta.

Masturbarea cronica de ori pe zi, timp de mai multi ani, duce la impotenta severa. Acesta este o realitate. Studiile nu arata nimic, insa neoficial, eu cred ca masturbarea excesiva si pornografia exagerata sunt motivul numarul 1 in lume al impotentei si al disfunctiei erectile. Inca nu a afectat atat de puternic Romania, dar se va intampla in curand. Daca te ai duce la un doctor sa ii spui ca ai probleme erectile din cauza pornografiei sau ca te-ai masturbat prea mult, probabil ar rade de tine si ti-ar zice ca nu are nici o legatura.

Iti mai repet o data, dupa parerea mea, cele mai multe cazuri de disfunctii erectile ale barbatilor sunt din cauza masturbarii excesive si a abuzului de pornografie. Exista multe carti care sustin ca pentru a avea o erectie puternica trebuie sa te masturbezi mai mult, si exista carti care sustin ca pentru a avea o erectie puternica trebuie sa te masturbezi mai putin.

Mai multe erectii de la masturbare ajuta la erectii, dar autorii si unii dintre cei mai buni autori despre sex care sustin ca masturbarea excesiva nu are efecte negative asupra corpului sau au putine efecte, se inseala amarnic, si din pacate multi barbati sunt afectati negativ toata viata lor de parerea acestor autori.

Cel mai important lucru e ca raul pe care il poate produce depinde mult de frecventa masturbarilor si de perioada de timp cat au fost practicate.

Din fericire, multi opresc masturbarea exagerata rapid dupa ce isi dau seama ca i-a afectat. Chiar dupa primele zile de renuntare la masturbare o sa vezi cum penisul tau este mai plin, mai mare si libidoul iti este crescut, altfel te uiti la o poza cu o fata, si altfel te simti cand mergi pe strada.

Obiceiul este cel mai puternic lucru din lume, asa ca daca ai aceasta dependenta, o sa ai putin de lucru pana te dezveti. Dar aceasta este o lupta in care alti barbati au castigat, si acum se bucura de o viata sexuala normala, o lupta pe care o vei castiga si tu. Si aceasta lupta impotriva masturbarii exagerate trebuie sa devina un obicei.

Nu te lasa descurajat, daca la inceput, o sa ai cateva esuari ocazionale, dar trebuie sa incepi dinnou de fiecare data cu o vointa mai mare decat data trecuta si sa cuceresti aceasta victorie, obtinand astfel puterea fizica si mentala. Sunt unii care vor spune rapid ca pe ei nu ii afecteaza deloc masturbarea si ca ei sunt plini de energie sexuala. Acelasi tip de barbati spun si ca fumatul nu ii afecteaza, dar testele asupra plamanilor lor, si decesele din ultima vreme spun altceva.

Problema aici e ca depinde mai mult de tine. Trebuie sa te cunosti pe tine, trebuie sa cunosti care este adevarul pentru cazul tau si pentru varsta la care te aflii, si sa testezi ce se intampla cu tine. Daca simti ca pornografia si masturbarea exagerata sunt problemele tale, abtine-te total o luna de la acestea si vezi cum te simti. Daca esti dependent de pornografie si acum ai aflat ca aceasta ti-a distrus libidoul, trebuie sa renunti total la aceasta acum.

Va trebui sa treaca cateva luni fara sa te uiti la pornografie, pentru a putea redeveni la starea in care ai fost odata. Daca ai exagerat cu pornografia si cu masturbarea excesiva prea multi ani, s-ar putea sa nu mai poti reveni niciodata la starea initiala, dar conditia se poate imbunatati mult.

Pentru o recuperare mai rapida, prima luna trebuie sa renunti total la masturbare si pornografie. Timp de o luna sa mananci in fiecare zi 3 oua cu tot cu galbenus si sa iti suplimentezi alimentatia cu zinc si cu arginina, asa cum o sa aflii in capitolele urmatoare. Capitolul O tehnica de excitare. Acest capitol descrie putina tehnica sexuala. Majoritatea barbatilor tineri care sufera de disfunctie erectila nu stiu unde se afla punctul G si cum sa-si satisfaca partenera folosindu-se de acest lucru.

Aceasta este o tehnica foarte importanta de a te excita mai intai pe tine, si desigur si pe ea. Foloseste aceste informatii in timpul preludiului, si adu-ti partenera la cel putin un orgasm inainte de a o penetra. Despre punctul G: Acesta a fost descoperit si popularizat de catre Dr. Ernst Grafenberg si este o arie de tesuturi care inconjoara uretra.

Punctul G se gaseste pe partea de sus a intrarii in vagin. In interior, punctul G este un tesut erectil si se poate umfla cand o femeie este excitata sexual.

Evidenta lui interioara poate fi simtita intre 2. Poate fi descris ca o boaba de fasole folosind un deget sau doua. Stimularea initiala a punctului G ii poate da femeii sentimentul de nevoie de urinare. Daca femeia poate trece de acest sentiment de urinare, ea poate simti o placere imensa prin stimularea punctului G pana in punctul unei ejacularii feminine.

Cum sa gasesti si sa stimulezi punctul G? Toate femeile raspund diferit la stimularea punctului G. Unele s-ar putea sa treaca foarte greu de sentimentul de urinare in timp ce altele intra in extaz imediat ce le-ai atins punctul G. Este mai usor pentru femei sa treaca peste sentimenjtul de urinare daca au avut inainte cel putin un orgasm cat de mic.

In timp ce sta pe spate, introdu un deget sau doua, de preferat degetul mijlociu pentru lungime , in vaginul ei, tinand palma in sus. Indoaie degetul degetele in sus pana cand simti o umflatura sau o arie mai pronuntata. Maseaza ambele parti ale zonei in timp ce comunici cu partenera ta si o intrebi care o face sa se simta mai bine.

S-ar putea sa fie nevoie de o presiune semnificativa, pana in punctul de a strange peretii vaginului pana cand simti osul pubic. Excitarea punctului G este mai eficienta daca femeia a fost inainte excitata. Ai grija sa ai unghile taiate. Prin stimulare punctul G se va umfla, continuand sa-l stimulezi femeia va avea parte de orgasm foarte puternic. Clitorisul: Clitorisul este un buton magic al placerii feminine.

Clitorisul se aseamana cu penisul, fiind mult mai mic. Daca il mangaii intr-un mod corect, o sa ii dai femeii foarte multa placere, si orgasme. Clitorisul este singurul organ de pe corpul uman care are o singura functie: placerea sexuala.

Are cam 1 cm lungime si se gaseste deasupra intrarii in vagin. Ca si penisul, clitorisul are un preput si un trunchi. Dar exista nenumarate moduri de a te juca cu clitorisul ei. Fiecare femeie e diferita. Va trebui sa descoperi care mod este modul potrivit pentru iubita ta.

Cel mai rapid mod posibil este ca ea sa iti arate cum isi maseaza ea clitorisul si apoi sa copiezi ceea ce face ea. Majoritatea femeilor se masturbeaza prin a-si mangaia clitorisul.

In principal, tu trebuie sa copiezi modul in care ea se masturbeaza. Totusi, se poate ca ea sa nu se masturbeze deloc, sau s-ar putea sa nu vrea sa-ti arate tie cum o face. In cazul acesta, va trebui sa iti dai seama prin a experimenta pe clitorisul ei cu diferite miscari. Totusi, sa nu te duci direct pe clitorisul ei. Intotdeauna sa incepi cu mult preludiu si tachinare. Apoi inainte sa mergi langa clitorisul ei, maseaza jona din jurul lui.

Aceasta ii da clitorisului timp ca sa se umple cu sange ca si la penis , facandu-l pregatit pentru a fi atins direct. Exercitiul 1: Joaca-te in jurul clitorisului ei. Maseaza zonele dinprejurul clitorisului ei: fese, burtica, coapse. Treptat, fa-ti drum cat mai aproape. Fa cercuri in jurul clitorisului ei, dar nu-l atinge inca. Fa asta pentru cel putin cateva minute.

Cand ajungi la clitorisul ei, foloseste varful unui deget. Freaca-l usor in jurul unui cerc, sus si jos sau stanga dreapta.

Totul depinde de cum ii place ei. Fiecare femeie, si fiecare clitoris e diferit. In general, trebuie folosita o atingere usoara la inceput. Exercitiul 2: Joaca-te cu clitorisul ei. Odata ce esti sigur ca e pregatita, plaseaza-ti varful degetului pe clitorisul ei. Aceasta iti va fi mai usoara daca picioarele ei sunt departate.

Incepe prin a-i masa usor clitorisul. Mangaie-l in cercuri la inceput. Intreaba-o pe ea ce prefera. Dinnou, cel mai bun mod de a-i mangaia clitorisul e in principiu modul in care ea se masturbeaza asa ca fa-o cumva sa-ti arate. Daca iti da orice sfat, asculta-l. Inainte de a merge spre clitorisul ei, asigura-te ca ai unghile taiate. Este foarte delicat, ca si capul penisului. Unghii lungi sau ascutite pot provoca dureri.

Daca nu obtii nici un raspuns de la ea, s-ar putea sa-i masezi clitorisul intr-un mod gresit nu uita ca ce e corect pentru o fata, poate fi gresit pentru alta. Daca o faci gresit, s-ar putea sa nu iti spuna, si nu o sa ajungi nicaieri. Intreaba-o cum ii place sa ii masezi clitorisul.

Odata ce gasesti modul corect de masare, placerea e garantata, precum si orgasmul ei. O sa trecem la factorii care tin de stilul de viata. Factorii acestia necesita o abordare prioritara. Acesta este un mod puternic de a imbunatatii sanatatea sexuala si se poate face prin mici schimbari in stilul tau de viata.

Pentru multi barbati, prin adoptarea unui stil de viata mai sanatos, cum ar fi renuntarea la fumat, antrenamentul fizic, reducerea stresului pot indeparta total cauzele impotentei. Exista cateva substante foarte cunoscute care pot sa iti inflameze prostata, sa-ti distruga sistemul reproducator, sa-ti distruga dorinta de a face dragoste, sa-ti aduca tulburati de erectie si chiar impotenta. Cred ca deja poti ghici care sunt astea. Da, e vorba despre cofeina, nicotina, alcool.

Alta cauza o reprezinta consumul de droguri. Ar fi bine sa eviti aceste substante total. Nu sunt un ecologist sau un religios care incearca sa te convinga sa te desparti de lucruri diabolice. Cand iti spun ca iti irita prostata, acesta e un adevar medical. In toate cercetarile medicale, tutunul este listat printre cele mai importante anafrodisiace, sau agenti care blocheaza dorinta sexuala si distrug functia sexuala. Alcoolul si tigarile sunt motivul numarul unu care cauzeaza disfunctii erectile barbatilor peste 30 de ani.

Nicotina poate afecta arterele din intregul organism, iar alcoolul tulbura activitatea creierului si echilibrul hormonal. Nu fuma. Fumatul distruge viata sexuala! Daca esti fumator, probabil in sinea ta, stii ca aceasta poate fi o cauza importanta a aparitiei tulburarilor de erectie. Trebuie sa iei in calcul aceasta schimbare in stilul tau de viata, si anume ca va trebui sa renunti la fimat. Multe studii au demonstrat faptul ca tutunul are repercursiuni grave asupra potentei sexuale.

Fumatul se pare ca scade circulatia sangelui prin penis, si fumatorii de lunga durata prezinta o micsorare fizica a organului sexual. Sanatatea ta si viata ta sexuala vor fi imbunatatite considerabil cand o sa renunti la acest obicei. Este foarte important de mentionat ca fumatul produce si infertilitatea, adica inabilitatea de a mai putea avea copii.

Pe lnga impotenta, printre problemele cauzate n mod direct de fumat se numara reducerea volumului de ejaculare, micsorarea numarului de spermatozoizi ejaculati precum si aparitia unor forme anormale si a unei mobilitati reduse a spermatozizilor.

Etichetele de pe pachetele de tigari ar trebui sa avertizeze consumatorii asupra riscului impotentei. Tigarile vndute n Tailanda au acum mentionate avertismente asupra riscurilor impotentei cauzate de fumat iar ideea este aprig disputata n Hong Kong. Fumatul afecteaza functionarea vaselor de sange din penis, ducand la cresterea riscului de afectiuni cardiace si infart.

Distrugerea arterelor si a venelor care vascularizeaza penisul este doar o manifestare a distrugerii sistemului circulator. Mai mult, hipertensivii, bolnavii de inima sau artrita care fumeaza sunt condamnati la impotenta definitiva! Vasele de sange sunt mai mult decat niste furtunuri biologice utilizate pentru transportul sangelui la tesuturi.

Acestea sunt structuri vii care lupta impotriva bolilor si controleaza fluxul sanguin. Captuseala lor interna endoteliul secreta o substanta chimica numita oxid nitric, care transmite vaselor sa se relaxeze cand inima are nevoie de mai mult sange. Chimicalele din tigari duc la scaderea secretiei de oxid nitric de catre endoteliu, ceea ce afecteaza si fluxul sanguin din penis.

Renuntand la fumat duce la imbunatatirea sanatatii si a functionalitatii vaselor de sange, precum si a performantelor sexuale. Fumatul este devastator pentru sanatatea sexuala. Avnd n vedere ca doua dintre cele trei efecte secundare ale fumatului sunt cauzate de nicotina, un fumator are sanse ca odata cu renuntarea la fumat sa aiba parte de mbunatatiri semnificative ale disfunctiilor erectile.

Parerea specialistilor: Fumatul nu reduce numai speranta de viata ci si calitatea vietii. Fumatorii impotenti de obicei sufera n tacere cu constiinta ncarcata de faptul ca totul ar fi putut fi prevenit. Acest lucru este un rezultat al actiunii substantelor din fumul de tigara asupra capilarelor sangvine dar si al actiunii directe asupra musculaturii penisului. George's Hospital, London "Tabagismul are efecte dramatice imediate si de lunga durata asupra erectiei.

Renuntarea la fumat conduce adesea la mbunatatiri substantiale. Este surprinzator ca impotenta nu este citata mai des ca factor motivator pentru a renunta la fumat. Dar realitatea este ca fumatul este o cauza principala a impotentei, care ar putea, de asemenea, sa fie un indicator precoce al bolilor cardiovasculare", a explicat Arnott. Fumatul aduce nicotina in trupul tau si nicotina ingusteaza venele si arterele, incetinind circulatia sangelui, si facand erectiile mult mai greu de obtinut.

Fumatul poate produce anumite stimulari psihosenzoriale agreabile, dar efectele lui nocive asupra organismului sunt mult mai mari Vestea buna e ca daca renunti pe la 50 de ani sau mai devreme, efectele sint reversibile, ne linisteste dr.

Andre Guay, directorul Clinicii Lahey din Massachusetts. Cind dr. Cercetatori de la Colegiul Regal al Chirurgilor Irlandezi au descoperit ca taurina, un aminoacid care se gaseste in peste, ajuta la vindecarea arterelor afectate de fumat.

Sfaturi pentru a renunta la fumat: Alege o data de renuntare din urmatoarele 3 saptamani. Pregateste-te pentru aceasta zi prin a micsora doza de tigari, stand departe de locurile tale favorite de a fuma, si facandu-ti un plan pentru cum vei actiona cu evenimente stresante fara a mai fuma.

La data de renuntare, scapa de toate tigarile, mentine-te ocupat, si stai in locurile unde nu se fumeaza. Fa o renuntare totala. Nu-ti permite sa fumezi din cand in cand. O dependenta de nicotina poate fi reactivata oricand, chiar si dupa ani de renuntare. Dorinta de a fuma este de scurta durata si va trece chiar daca fumezi sau nu o tigara. In mintea barbatilor exista cateva false mituri despre potenta si masculinitate. Multe dintre acestea constituie, de fapt, tot atatea cauze ale impotentei.

Astfel, unii considera ca alcoolul ii face mai potenti, dar in realitate, alcoolismul este cauza numarul unu a impotentei hormonale. Poti adauga si ca alcoolul reduce cantitatea de testosteron si produce spermatozoizi mutanti, care reduc sansele de procreare. Cercetatorii italieni au descoperit ca barbatii tratati pentru alcoolism au un nivel scazut de testosteron, precum si mai multe anormalitati ale spermatozoizilor si probleme de erectie decat non-alcoolicii.

De asemenea, alcoolul duce la micsorarea testiculelor si cauzeaza ginecomastia cresterea sanilor la barbati.

Alcoolul si calmantele au drept efect efecte secundare scaderea nivelului testosteronului. Intre nivelul alcoolemiei si nivelul testosteronului exista un raport invers proportional. Cu cat nivelul alcoolului din sange este mai mare, cu atat nivelul testosteronului este mai scazut. Adevarul este ca in multe cazuri de alcoolism cronic, acesti alcoolici sunt absolut impotenti, si aceasta poate fi pentru totdeauna. Alcoolul poate fi considerat ca afrodiziac numai cand este consumat in cantitati moderate, in anumite conditii si intr-un ambient stimulativ.

Ma refer la vin si bere, evita spirtoasele. Putin alcool ar putea ajuta totusi la impotenta psihologica, te relaxeaza putin, asta daca esti tanar. De obicei daca ai sub 24 de ani, alcoolul nu te afecteaza atat de tare. Dupa 24, se pare ca alcoolul mai mult te oboseste. Alcoolul deregleaza functiile ficatului fiind o toxina greu de neutralizat, prin urmare creste cantitatea de estrogeni.

Consumul abuziv si cronic suprima functiile sexuale. Punctul de vedere al sociologilor este ca omul apeleaxa la consumul de alcool pentru a-si ascunde un esec sentimental, sexual sau socio- profesional.

Consumul abuziv de alcool este un inamic pentru glandele sexuale masculine si feminine, scazand secretia de testosteron, respectiv foliculina, cu consecinte nefaste asupra vietii erotice. Putin optimism exista totusi in aceasta privinta: un pahar de vin negru si vechi consumat intr-o companie placuta este benefic. Dupa ce ai citit aceste lucruri, si mai ales, din cat iti cunosti tu trupul tau. Tu ar trebui sa stii daca alcoolul iti face un bine, sau un rau atunci cand esti in pat cu o femeie.

Nu toti barbatii raspund la fel. Unii de exemplu obtin o erectie incredibil de puternica daca beau doua pahare de vin inainte de a fi cu o femeie.

Altii, intampina greutati in obtinerea unei erectii dupa ce beau doua pahare de vin inainte. Pe unii nu ii afecteaza deloc daca consuma mult inainte sau in timp ce sunt cu o femeie. Pe cand altii se feresc de alcool, deoarece stiu ca asta nu o sa ii mai poata excita deloc. Unii barbati obtin mai multa energie dupa doua beri, sau doua pahare de tarie, si libidoul si atractia sexuala se maresc. La altii dimpotriva, le scade nivelul energiei, si dorinta de a face sex.

Trebuie sa aflii cat mai repede dar cred ca stii deja in care categorie te incadrezi. De multe ori categoriile acestea se schimba de a lungul timpului. Pe multi tineri, de exemplu putin alcool ii fereste de tensiunea aceea dinaintea actului sexual si astfel pot fi mult mai relaxati.

Daca stii ca tutunul sau alcoolul sunt cele ce te impiedica in a avea erectiile dorite si dorinta si energia pe care ti-o doresti, renunta imediat la ele. Folosirea unor medicamente cu sau fara prescriptie medicala. Nu exagera cu medicamentele. Exista peste de tipuri de medicamente care cauzeaza disfunctia erectila.

Trebuie sa fii foarte atent la acestea, deoarece o provoaca in timp, si nu dintr-o data, asa incat uneori barbatii nu isi dau seama ca este de la un anumit tip de medicament. Daca ai probleme la mentinerea erectiei sau la obtinerea ei, ar trebui sa mai vizitezi o data medicul. In timp ce aceste medicamente pot trata o boala sau o conditie, prin a face asta ele pot afecta hormonii unui barbat, nervii, sau circulatia sangelui, avand ca efect disfunctia erectila sau marirea rescului de disfunctie erectila.

De multe ori, aceasta este singura cauza a impotentei, si unii barbati isi revin prin simpla inlaturare a medicamentatiei necorespunzatoare. Dar aceasta modificare trebuie efectuata de medicul curant.

Ea poate fi cauzata si de medicamentele folosite pentru a trata problemele inimii, sau pentru marirea prostatei. Urmatorul lucru pe care trebuie sa il faci este sa iti verifici medicamentele pe care le introduci in corpul tau. Le iei pe baza unei perscriptii medicale? Sau le iei fara sa stie medicul? Oricare din aceste doua pot avea efecte secundare care afecteaza teribil libidoul, si echipamentul tau.

Pune un farmacist sa verifice ceea ce iei si sa iti dea o descriere detaliata a posibilelor efecte secundare. Daca problema e cauzata de reteta pe care o urmezi datorita medicului, nu intrerupe tratamentul fara a discuta cu medicul care ti- a prescris-o. Explica-i doctorului ca tu ai aceste efecte secundare, si intreaba daca exista o reteta alternativa care nu ti-ar cauza aceeasi problema.

Medicamentele au efecte secundare. Daca te plngi doctorului despre probleme legate de impotenta, el ti poate administra un alt tip de medicament si, astfel, nu vei mai avea probleme cu impotenta. Unele medicamente obijnuite care iti pot afecta erectia sunt cofeina, antihistaminicele, antidepresive, steroizi, narcotice, diuretice, si sedative. Unele conditii medicale cum ar fi bolile de inima, bolile de ficat, depresia, diabetul si hipoglicemia pot de asemenea cauza impotenta.

Boala care cauzeaza cele mai multe cazuri de disfunctii erectile este arterioscleroza. Disfunctia erectila mai este asociata cu hipertensiunea si mai ales cu medicamentatia asociata acestei hipertensiuni, diabetul zaharat, in particular diabetul mai vechi. Alte boli cronice, cum ar fi tulburatile neurologice, sau boala Peyronie ar putea cauza de asemenea disfunctia erectila. Printre interventiile chirurgicale care pot cauza disfunctii erectile se numara cele pentru cancer prostatic, interventiile la nivelul rectului ultima parte a intestinului gros , interventiile neurochirurgicale si la nivelul coloanei vertebrale lombare.

Radioterapia in cancer prostatic poate de asemenea cauza disfunctia erectila. Cum am mentionat mai sus, diabetul zaharat este una dintre bolile care ar putea determina disfunctii erectile. Din pacate, de cele mai multe ori, endocrinologii nu au in vedere tratamentul disfunctiei erectile la barbatii diabetici. In acest caz, iti recomand sa consulti un medic urolog. Unele clase de medicamente au fost remarcate pentru ca produc impotenta: Antihipertensive, antidepresive de gen SSRI, MAOI , medicamente impotriva psihozei, medicamente pentru anxietate, hormonii estrogenii, antiandrogeni si alte diverse medicamente.

Se pare ca problemele de erectie apar cel mai frecvent la medicamentatia antihipertensiva. Apoi pare a fi terapia bazata pe estrogen si folosirea antiandrogenilor, acestea pot duce la schimbari in sistemul endocrin rezultand problemele erectile. Antidepresivele sunt asociate si ele cu impotenta si se pare ca ajuta la stoparea ejacularii precoce. Trebuie mentionat ca trebuie sa mergi la un specialist daca ai probleme grave de sanatate, cum ar fi: probleme vasculare, neurologice, si cardiologice, daca ai avut traumatisme sau interventii chirurgicale pelviene, perineale sau peniene, ai boala Peyronie, curburi sau deformari peniene semnificative.

Importanta unei diete sanatoase. O dieta sanatoasa are o legatura puternica cu o potenta maxima. Poate unii dintre voi spun dar ce are in comun dieta cu potenta? Raspunsul - Totul!!! Daca simti ca dieta ta este principala cauza a problemelor de erectie, ar trebui imediat sa iei masuri pentru o dieta mai sanatoasa. O dieta saraca poate afecta circulatia sangelui catre toate partile trupului, dar se pare ca penisul este primul afectat.

Si daca nu mananci corespunzator, nu o sa ai energia necesara pentru a te gandi la sau pentru a participa la actul sexual. Mentine o dieta sanataoasa cu bogat aport de proteine si carbohidrati precum si minerale si vitamine. Mananca fructe, legume, carne alba. Evita excesele de grasime, alcool, zahar si in general mancarea excesiv de multa. Mananca echilibrat si sanatos si bea destule lichide in fiecare zi.

Daca esti supraponderat, aceasta are un efect foarte negativ asupra tesutului erectil, si asupra libidoului. In fiecare zi noi digeram chimicale, conservanti, pesticide, etc. Respiram un aer poluat, bem apa tratata. Acestea taxeaza ficatul si alte organe importante, incluzand inima si creierul. Trupurile noastre nu sunt adaptate pentru a manevra atatea toxine, si efectele ies la iveala. Aceste toxine stopate in corpul nostru se pot manifesta in moduri misterioase.

Trebuie sa avem o dieta cat mai naturala. Aceasta nu inseamna ca trebuie sa devenim vegetarieni. Mai ciudat e ca in zilele noastre poti fi supraponderat si totusi subnutrit aceasta iti ataca potenta pe doua cai diferite. Cu o dieta potrivita, vei observa ca nu te mai imbolnavesti asa usor, si cand te imbolnavesti, perioada de boala dureaza mai putin, pot sa iti mentii greutatea, o sa ai mai multa energie, si o sa ai mai multa dorinta de a face sex. Trebuie sa mananci cat mai natural posibil.

Asta inseamna sa tai jos mancarurile de la Fast Food, sucul care nu e natural, mancarea procesata, mancarurile prajite, zaharul, etc. Si o sa fi surprins cat de bine o sa te simti, si cata energie o sa ai, dupa acest simplu act de a indeparta mancarea nesanatoasa. De multe ori barbatii, doar inlaturand mancarea nesanatoasa, daunatoare, si adoptand o dieta sanatoasa, pot observa cresterea libidoului, si disparitia impotentei.

Ar trebui sa mananci o dieta bogata in fibre, si saraca in grasimi si zahar daca s-ar putea chiar sa le elimini complet. Mananca in fiecare zi alimente care contin multa vitamina C, vitamina E, zinc si selenium. Acesti nutrienti protejeaza ficatul, inima, creierul, si alte organe. Evita mancarurile cu multe grasimi. Limiteaza consumul de cofeinai. Limiteaza carnea rosie, si introdu pestele proaspat cel putin de doua ori pe saptamana.

Mananca destule fructe si legume proaspete, zarzavaturi. Ai grija sa introduci destul calciu in dieta ta prin a manca iaurt natural, a bea lapte natural, a manca natural nu procesat!

Pentru aceia care nu tolereaza laptele, incercati laptele natural de capra. Beti ceaiuri sanatoase in locul sucurilor fabricate. Adaugarea mancarurilor cu usturoi proaspat, si mancaruri care contin ovaz vor scadea colesterolul intr-un mod natural si sanatos. Iti reamintesc ca, colesterolul este una dintre principalele cauze ale impotentei. Daca vrei sa aprofundezi acest domeniu, in special daca simti ca esti supraponderat exista o multime de carti bazate pe nutritia naturala.

O sa fii surprins cat de multe boli poti controla si elimina cu un regim sanatos! Majoritatea oamenilor simt schimbarea in nivelele energiei intr-o saptamana sau doua. Multi barbati, facand atata lucru vor obtine o crestere importanta a dorintei sexuale si a potentei. Cele mai bune diete pentru sex se axeaza pe sanatatea inimii si pe sanatatea intregului corp si includ multe legume si fructe, cereale, zarzavaturi, verdeturi si scaderea cantitatii de carne. Dupa doar 6 saptamani, aceste diete sexuale iti pot marii foarte mult vitalitatea sexuala, potenta si sanatatea, fara sa mai mentionam ca iti mai adauga multi ani de placere vietii tale sexuale.

In povestirile despre Casanova, legendarul amant, se spune ca manca in fiecare zi cate 60 de stridii. O buna sanatate sexuala incepe chiar cu Dieta ta este cel mai important factor in determinarea nivelului de energie, si a performantei tale sexuale. In lucrarile de specialitate se vorbeste foarte mult despre o ,,dieta sexuala. Inca din timpuri stravechi s-a consemnat o legatura intre alimentatie si sexualitate, care se perpetueaza si astazi.

Este vorba despre rolul afrodisiac al unor alimente, legume si fructe. Produsele de origine animala carnea de animal tanar, sub forma de fripturi , branzeturile fermentate , icrele, pestele, ouale, afumaturile, la care se adauga vinul negru vechi, acestea fac parte din ,,dieta sexuala. O sa mentionez in capitolele viitoare si cele mai bune afrodisiace pe care le poti gasi. Dar, atentie la mesele copioase si abuzul de alcool care nu sunt indicate.

Care sunt cele mai bune mancaruri pentru energia sexuala? Uite aici o lista de prima mana, impartita in functie de nutrientii pe care ii contin. Cele mai bune alimente pentru functionarea sexuala: Vitamina B1 - fasole, mazare, linte, nuci, iaurt, porc, orez, floarea de grau intreaga. Vitamina B3 niacina - drojdie de bere, alune, peste mai ales somon si ton , sfecla, porc. Vitamin B6 - seminte de floarea soarelui, ton, banane, oua, morcovi, avocado, linte, crevete.

Vitamina B12 stimuleaz? Se gaseste n ficat, carne de pasare. Acid folic - legume proaspete, fructe citrice, branza, ton, somon, linte. Vitamina C - fructe citrice, rosii, legume proaspete.

Vitamina E - nuci, seminte, germeni de grau, galbenus de ou, spanac, ulei. Zinc - stridii, fasole, mazare, linte, spanac, seminte de floarea soarelui, dovleac, carne de vita, curcan, porc.

Seleniu - drojdie, cereale intregi. Pasiunea ta care altadata facea sa dea in clocot simtirile poate fi reinviata. Sunt mari sansele ca de vina sa fie alimentele care le introduci in corpul tau. Daca le-ai inlocui cu altele, vei vedea ca poftele incep sa revina. Uite aici unele mancaruri care or sa creasca pofta sexuala: Scoicile: Ele sunt sexy pentru ca, probabil, insasi zeita Afrodita, zeita dragstei, s-a nascut din spuma marii.

In plus, legenda spune ca frumoasa nemuritoare a ajuns la tarm purtata intr-o jumatate de cochilie de soica, ai carei pereti albi ii puneau in evidenta goliciunea. De obicei scoicile se servesc crude si zemoase, unse cu propriile lor sucuri, facand aluzie la organele sexuale si la actul sexual. Nu uita, de asemenea, ca se baga in gura intregi. Este bine ca peste ele sa se picure un strop de sos iute sau un strop de zeama de lamaie. Nu pentru ca te-ar putea ingretosa, ci pentru ca astfel sunt mai gustoase.

Icrele negre: Aceste mici si scumpe oua negre, au un efect de intinerire asupra celulelor din tesuturile nervoase. Dupa ce le-ai inghitit, simti o multime de infiorari placute, exact in locurile potrivite. Trebuie sa le mananci dupa un anumit tipic: cu miscari senzuale, icrele negre se intind pe mici bucatele albe de paine sau pe niste biscuiti speciali. Merg foarte bine cu limitate cantitati de vodca si sampanie, deoarece au capaciatea sa absoarba alcoolul.

Icrele negre furnizeaza energie iar putina bautura va va da idei. Cipercile: Au avut intotdeauna o notorie reputatie in ceea ce priveste stimularea sexuala.

Poate iti mai amintesti din liceu un celebru poem al lui Ion Barbu, Riga Crypto si Lapona Enigel, in care relatia dintre intunecatul Rege Ciupearca si fragila Enigel are conotatii sexuale evidente. Cei mai moralisti dintre stramosii nostrii latini spueau: Barbatii si femeile care au ales calea virtutii, a abstinentei sexuale, ar face mai bine sa se abtina de la mancatul ciupercilor.

Ciupercile contin testosteraza, substana asemanatoare cu hormonul masculin, de unde vine si mirosul lor specific de sperma. In plus, cu cat mananci mai mult, cu atit ai consuma mai mult sex advers! Cea mai buna metoda e utilizare este sa le tai in felii subtiri, pe care le presari intr-un castron plin cu paste italienesti.

Pofta buna! Mancaruri de evitat: Trebuie mentionat ca sunt de asemenea unii nutrienti care sunt contraproductivi unei vieti sexuale sanatoase, cum ar fi consumul excesiv de alcool si de cafea, care strange vasele de sange si pune in pericol circulatia vitala pentru functiile sexuale.

Cat despre dieta, stai departe de zahar, conservanti, si fast-food. Asta inseamna fara ciocolata, sucuri, bomboane, cafea, gogosi, placinte si in general tot ceea ce stii ca nu e bun pentru tine! Evita soia total. Iti distruge nivelul de testosteron. Despre Oxidul Nitric: Trebuie sa-i dam erectiei, ceea ce are nevoie.

Si erectia are nevoie de doua lucrui principale: 1 Circulatia sangelui, 2 Nutrientii necesari care la multi barbati sunt lipsa. Arginina le indeplineste pe amandoua. Medicamentele de gen Viagra si cele inrudite cu aceasta, nu iti maresc libidoul. Ele te ajuta doar daca esti stimulat sexual. Se presupune ca medicamentele din viitor pentru tratarea disfunctiei erectile se vor baza pe arginina si pe efectul acesteia.

Se gaseste la magazinele de suplimente nutritive, mai ales cele pentru culturisti, si este destul de ieftina Cam 27 ron de tablete Daca nu ai libidoul la nivelul normal, aceasta lipsa de dorinta sexuala este provocata de lipsa oxidului nitric din organism.

Acesta este atat de important incat cei care au descoperit beneficiile lui au castigat premiul nobel in Acesta are un rol critic in organism, si daca nu se gaseste in limite normale, nu vei putea obtine o erectie. Procesul erectiei incepe prin stimularea mentala din creier si nervii de aici elibereaza oxid nitric. La unii barbati, oxidul nitric scade o data cu innaintarea in varsta. Asa ca multi barbati nu ar trebui sa ia medicamente pentru disfunctia erectila, ci doar sa isi mareasca productia de oxid nitric.

Aceasta le va reda inapoi circulatia sangelui spre penis si astfel vor obtine erectii. Arginina creeaza oxidul nitric si multi o numesc Viagra naturala.

Oxidul nitric este o molecula de gaz, si are un efect mare asupra celulelor din organism, incluzand abilitatea de a relaxa arterele si vasele mici de sange. Arginina nu este o iarba ci un aminoacid, dar este extrem de important in procesul erectiei. Acesta este cel mai puternic supliment nutritiv pentru libidoul si puterea erectiilor tale.

Si este cea mai importanta alternativa la viagra. Daca vrei erectii incredibil de puternice, sau vrei erectii mai dure, atunci suplimentul de care ai nevoie se numeste arginina. O sa ramai uimit de erectiile puternice pe care o sa le ai dimineata la trezire.

L-arginina este un aminoacid esential care intervine in sinteza acizilor nucleici si este recomandat in disfunctii sexuale in special probleme erectile. Are un aspect foarte relevant asupra potentei sexuale.